生涯大赛专访(一) | 悠悠赤子心,反哺报桑梓

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我的兴趣在哪里?我的能力是什么?我的优势和不足有哪些?我的未来如何规划?从成为研究生的第一天起,这些问题就伴随着每一位学子。生涯大赛坚持从生涯规划教育入手,引导同学们进行自我探索,激发生涯规划意识,用生涯教育为我们的未来领航。

今天所介绍的生涯规划人中

有的让我们听到来自大山的声音

有的想修一条从星星通往地球的路

有的要做乡村振兴的践行者和领头人

还有的走进教育现场

生涯大赛专访(一) | 悠悠赤子心,反哺报桑梓

用心体验桃李情

01

颜逗

职业目标:

乡村少年宫语言教师

工作经历:

本科期间担任班级班长、新生党员领航员暨助理班主任 、播音与主持协会副会长、浙江省00后宣讲员、杭州市朗诵协会会员

获奖经历:

本科期间获国家奖学金、浙江省政府奖学金、浙江省最美“窗口”大学生短视频大赛一等奖、浙江省高校思政微课大赛一等奖 、浙江省第二十二届“金桂杯”广告创意大赛银奖

个人寄语:

一诚可抵万恶!

02

徐紫航

职业目标:

特殊教育生物教师兼ASD(孤独症谱系障碍)科普宣传讲师

工作经历:

北京语言大学志愿服务总队办公室主任、北京语言大学18特教1班班长、北京语言大学语言康复学院团总支副书记、担任北京语言大学学生处学生助理、北京学而思培训中心爱智康教学部生物讲师、北京市海淀区培智学校进行特殊教育相关实习

获奖情况:

国家励志奖学金、校级综合二等奖学金、校级综合三等奖学金、校级优秀团干部称号。

个人寄语:

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包容且坚定,是最广博的爱。

03

王珂

职业目标:

基层选调生

工作经历:

河南农业大学校主持团团长、南京师范大学研究生就业办助理团成员、南京师范大学研究生团工委书记

获奖情况:

全国大学生组织管理能力大赛优秀奖、河南省互联网+创新创业大赛三等奖、河南省“学宪法 讲宪法”知识竞赛二等奖、南师大优秀学生奖学金

个人寄语:

那些荆棘丛生的路终将以鲜花,和掌声铺满

04

丁楠

职业目标:

小学语文教师

工作经历:

曾参与乡村支教、国家推普脱贫、粤港澳青少年语言冬令营、解放路小学与拉萨路小学的实习教师

获奖情况:

第二届长三角师范生基本功大赛冠军、江苏省第五届教育硕士实践创新大赛特等奖、江苏省研究生科研与实践项目成功立项、获南京师范大学“科技文化之星”、获国家奖学金。

个人寄语:

自爱锵然曳杖声

个人采访

Q1:你在比赛中说到,要做一名积极生长的小学语文教师,请问你是如何理解“积极生长”的?

丁楠:“教育即生长”是大教育家杜威的核心理念,也是我的教育观,我认为生长赋予了教育本原的意义与价值,课程、课堂、语文、儿童皆是生长的。有一句话叫做,“十年树木,百年树人”,其实树木生长亦如职业发展亦如人生成长,皆离不开 追光、扎根、固本与拔节,皆需要积极向上生长。

Q2:请问你是如何将自己的职业理想逐渐定位于基层选调生的呢?

王珂:理想职业的最终确定其实沉淀了很多内容。早些时间我结合自己的教育背景和个人特点为自己规划了几个有发展可能的目标职业,在后来的社会实践和个人经历中,我对基层单位逐渐有了更多的接触和认识,也逐渐萌生了发展意愿。作为一名青年党员, 基层是挥洒汗水和青春的沃土,加上我的学科背景也给我带来了一些备考优势,所以在我看来,到基层去摔打历练也不失为一件很棒的事情。

集体采访

Q1:在朝着自己所规划好的目标努力时,请问你是如何面对压力、排解焦虑的?

颜逗:1.不断地进行心理暗示:永远不要为了已经发生的事情而苦恼,也不要为了未发生的事情而焦虑,一切都是最好的安排。当然,顺其自然不是摆烂后的借口,而是拼尽全力后的淡然处之;

2.去做一切能让人暂时摆脱焦虑和压力的事情,比如:吃美食、跑步、听音乐、睡觉、旅行等;

3.越早学会承认他人的优秀和接受自己的平凡,越能释然。

徐紫航:首先要看焦虑的程度,一般性的焦虑大多是短暂的情绪问题,这时我基本是通过一些娱乐活动来调节自己。如果压力持续时间比较长且焦虑程度比较深,说明背后是一项有一定挑战的任务。这种情况下我一般是会熬夜解决这项任务的。夜深人静的时候做事情有一种心无旁骛的投入感,我个人十分喜欢这种模式,对于像我这样本身晚上学习效率更高的人来说,偶尔熬夜是个不错的加快完成任务的选择。其实只要能在源头上解决焦虑的源头,任何方法都是好方法,也十分欢迎同学给我介绍好的排解焦虑的方式方法。

王珂:我认为面对压力很重要的一点就是合理规划时间,减少内耗。焦虑、急躁、不自信等情绪随时因为不稳定的内核而不可控的发生着,与其犹豫不决不如勇敢去做,与其杞人忧天不如稳定脚步,给自己制定“时间清单”,当你开始做时间的主人的时候,会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量,至于那些焦虑和不安自然也就烟消云散了。

丁楠:其实压力与焦虑是在所难免的,我觉得需要正确客观地看待,有时适切的压力能促进前行,适度的焦虑能勉励自我。同时也可以通过多种途径排解压力,比如寻求家人、朋友、老师的帮助,和他们聊聊天,在倾吐的过程中释放;再比如立马投身去做某件事,专注认真干,不想其他,因为有时焦虑是来自于自我推延与不断内耗,而此时行动才是最佳解决方案!

Q2:面对职业目标,请问你是如何平衡学术研究、学生工作以及社会实践的呢?

颜逗:与其说平衡,不如说学会取舍,因为每一个人的时间和精力都是有限的,在保持一个负责任的态度前提下,应该进行优先级排序,选择对自己更重要的,相对放弃一些可有可无的。拿我自己举例,我当时为了学习和比赛,基本上把所有的学生工作都推掉了,这可以让我更专注地做好一些事情。

徐紫航:我认为平衡某某事情的本质是希望用有限的时间,通过合理地划分精力,来达到事半功倍的效果。有新的任务加入了TO DO LIST,我们能做的不是挤占其他事情所需要的时间和精力,而是提升效率、增加工作时间。另外,我习惯用本子记录近期要做的事情,捋顺自己的思路的同时也能帮助我更好地忙里偷闲。当真正有特别需要时间和精力的任务出现时,我也会选择减少正常的娱乐,来保证更重要的事情进展顺利,我会想方设法完成任务,尽快解放自己。

Q3:通过参加本次职业生涯规划大赛,可以谈一谈你的收获吗?

颜逗:在职业目标这条路上,各位评委专家都给出了非常中肯的建议,可以让我在未来的每一步都走的更加的坚定!在大赛的舞台上,我看到了一个个熠熠闪光的同学,大家虽然来自不同的学院,但是都在为了自己的目标而不断的奋斗,他们的家国情怀、人文关怀、乡土热情都深深的感染着我。对我来说,这不仅是一次比赛,更是一次向优秀的同学们学习的绝佳机会。

徐紫航:通过这次职业生涯规划大赛,我重新梳理了自己的职业规划,在老师的帮助下,用更加宏观的视角审视自己的规划。其中包含一些逻辑上的不足、实践中的遗憾,都为我接下来的提升带来了新的发展方向。

王珂:这次比赛的收获远远超出我的预期,本以为是一场简单的“演讲比赛”,但真正亲历其中后发现“别有洞天”:一方面,我对自己有了更客观理性、全面的探索和认识,定性和定量的测试方式和信息分析为我的发展规划提供了数据基础,规划目标也更准确、科学;另一方面,也是我认为很重要的一个方面,通过比赛我在短期之内拥有了一份满意的、且高质量的发展规划书,以后的发展道路更清晰,步伐也更坚定,建议大家也都来尝试一下哦~

丁楠:这次大赛让我收获很多,让我深入地认识自我与职业。反反复复修改的60页的职业生涯规划书中写下的是自己的过去、现在、未来,写下的是关于职业的期许、规划、反思;6位生涯人物的访谈,让我们明晰了我的这份职业是育人的事业,也是我一生的志业!

Q4:有的同学对自己未来的职业方向还比较迷茫,没有清晰的规划,面对这部分同学,请问你有什么建议呢?

生涯大赛专访(一) | 悠悠赤子心,反哺报桑梓

颜逗:青春永不设限,大学阶段是我们试错成本最低的时候,我们可以多多尝试自己感兴趣的事情,再从感兴趣的事情里面选择愿意坚持下去的事情,这个过程可能很长也可能很短,但请千万不要放弃!

徐紫航:目前是我们试错成本较低的阶段,趁现在将自己脑中设想的职业化成行动,利用课余时间,在社会中找到一份兼职或是实习,真实地体验相应职业的苦辣酸甜。通过与社会接触, 了解自己的同时,了解目标职业,最终筛选出适合自己的职业方向。在此之后就可以根据实践经验,比对目标职业所需要的特质,制定合理方案来提升自我了。

王珂:我比较建议大家先进行自我探索再做规划,可以先思考清楚几个问题再做思考理想职业: 我喜欢做什么?我擅长做什么?我能够做什么?有时间的话也可以测一测自己的职业兴趣、性格等,在这几个问题的答案中寻找交集工作,可能会帮到你哦。

Q5:很多同学对职业兴趣等测试很感兴趣,可以推荐一下测试途径吗?

颜逗:推荐几个常用的测评工具:霍兰德职业兴趣代码、mbti测试、职业价值观测试、职业平衡单、SWOT分析。

徐紫航:此处附我个人使用过的测试网址/

王珂:我测试的几个内容分别是:mbti人格测试、霍兰德职业兴趣测试和舒伯职业价值观,某书和某度有很多免费链接,有兴趣的小伙伴可以自己探索一下~

丁楠:推荐 “江苏省高校招生就业指导服务中心”这一网站,不仅有正规的职业测试途径,还有职业规划相关的培训书籍、课程、讲座,更有往届的参赛选手的优秀作品。

拒绝夜不能寐和苦思冥想

等一个充满阳光的上午

拿起手中的纸和笔

去找寻最心仪的生涯人物

仔细聆听

认真考虑

相信你的未来也一定充满阳光

END

来源|校研究生团工委职业发展部

采访者|聂欣宇

编辑|叶璐

责编|史梦沙

审核|韩茂修

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