如何判断自己是否患抑郁症?

mbti十六型人格 0 31

因为抑郁症而轻生的情况并不少见。大多数人仍然觉得抑郁症离自己很远,以为这只是发生在别人身上的事情,实际上抑郁症离普通人并不遥远,可能身边就有不少案例,那到底抑郁症是什么?如何自我判断抑郁症?

抑郁到底是什么,它有哪些表现

抑郁症是一种心理疾病,由于现代社会不断进步,人们生活以及工作节奏加快,在精神方面的压力与日俱增,在这种情况下抑郁症也成为了威胁人类的头号“隐形杀手”。学习内卷越发严重,对于学生来说,抑郁也是一个务必重视的问题。

抑郁自评量表SDS

scl-90症状自评量表

1.意志消沉,提不起精神

抑郁症者在情绪的变化较一般人要更加明显,他们表现出长期的心情郁闷,总是难以开心起来,甚至会对任何事情都不感兴趣,觉得生活无趣,表情往往呆滞;

2.自我认同感低,过于自责

觉得自己一无是处,自我否定,自我无价值感,这是抑郁症常见的表现,他们总是觉得自己做什么都不行,甚至会认为是父母,身边朋友的累赘,产生过于自责的心理状态;

3.睡眠障碍,记忆力下降

如何判断自己是否患抑郁症?

睡眠障碍是抑郁症的常见表现,而且随着时间的推移,失眠会变得更加的明显。睡眠质量的严重下降,直接导致记忆力下降,注意力难以集中,并且反应迟钝。无论是工作还是学习方面,都会受到很大的影响,身体容易感到疲乏;

4.与社会脱节,有轻生倾向

随着抑郁症的加重,对社会表现出明显的抗拒,甚至原来亲近的人也不愿意有任何的交集。同时还会对未来以及生活感到焦虑,时常有轻生的念头。

关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考mmpi明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。百度一下“小猫测试网”,即可找到,小猫测试网是专业严肃的心理测评系统。

mmpi明尼苏达多项人格测验

如何判断抑郁症

如何判断自己是否患抑郁症?

对于抑郁症,务必要及时发现并加以干预,实际上很多人都是因为不了解,也没有积极地寻求医生的帮助,从而导致了悲剧的后果。那么如何判断自己是否有抑郁症呢? 下文提到的都是自我分析法,可以用于初判断,如果发现自己存在异常,则应该积极看医生才是。

1.上文提及到的抑郁症症状,如果你中了两到三条,并且这种状态已经持续两周以上时,务必一定要寻求专业的帮助。

2.专业的心理测评量表,通过心理测评,得出一个标准的评分,然后按照等级来判断你当前是否有抑郁症,以及抑郁症的严重程度。

如何判断自己是否患抑郁症?

3.有时候自我判断抑郁症并不是一件容易的事情,不妨先求助身边的朋友,让他们来为你的行为表现以及症状进行判断。

PHQ-9抑郁症量表

情绪状态自评量表

以上便是关于什么是抑郁,以及如何自我判断抑郁的方法介绍。其实现在互联网上有各种的测试工具,当你发现自己最近的状态不好,持续有好几天,并且身体也出现诸多不适时,建议及时看医生。

相关推荐:

网友留言:

我要评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。