为什么有人情商就是那么高?学会这七招,你也能彻底掌控工作情绪!

mbti十六型人格 0 18

网路莫名其妙断线了、印表机又卡纸、隔壁同事又在说风凉话、客户迟迟不回覆……这些「鸟事」影响了你的情绪,让你心里充满煎熬。

而你也发现,身边总不乏高EQ、正向思考的人,能够不被情绪打扰,成功度过难题。「我不想再崩溃下去啦!但不知道怎么做才能拥有高EQ……」试试以下七个诀窍吧:

1.专注于目前能做到的事情

面对问题时,高EQ工作者不会将心思全部放在问题本身,避免增加焦虑不安的情绪,对事情没有帮助。他们会仔细思考:现在能做什么?有什么事情是在可控制的范围内?进而为问题寻找解答。

2.让身边充满正向积极的人

为什么有人情商就是那么高?学会这七招,你也能彻底掌控工作情绪!

高EQ工作者不会花时间听别人没有建设性的抱怨,也会避开经常负面思考的人,才不会使自己的热情与活力,被别人的抱怨与负面态度消耗掉。高EQ工作者会和同样正向的人往来,他们的笑容和活力使更多人想要加入他们。因此,高EQ工作者总是给人「值得信赖」的印象。

3.坚定、有原则

高EQ工作者虽然心胸开放、亲和力高,但不会因此显得太随和、没主见。他们有自己的原则、底线,必要时坚定自己的立场,勇于说「不」。此外,一旦发现情绪开始酝酿、膨胀时,高EQ工作者会给自己一点时间冷静下来,不让情绪继续扩张。

4.前瞻思考,过去就让它过去

高EQ工作者总是专注于「在未来达成过去没做到的事」、从错误中学习,不会因为过去的失败停下脚步、否定自己的能力。

5.寻找更多让生活更快乐、有趣的方式

高EQ工作者不管在任何时候,都清楚怎么做会让自己最快乐、舒适,因此他们会想出许多方式,让自己更享受生活中的每一刻。此外,他们也会尽力帮助别人,使更多人都能拥有愉快的一天。

6.自我警觉,不犯同样的错

人们难免会犯错,与他人相处偶尔会有冲突、不愉快。高EQ工作者不会让懊悔、不愉快的情绪蔓延,而是转移注意力,思考「要怎么避免这种情况再发生?」警惕自己未来不再面临同样的情况。

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7.终身学习,乐于倾听他人想法

高EQ工作者把「学习」视为人生中不间断的功课,他们乐于敞开心胸聆听别人的意见、向各式各样的人学习,当别人有很好的想法时,他们愿意改变自己、接纳别人。如此一来,高EQ工作者接收到庞大的资讯量,使他们在自己判断、决策时,显得更有自信。

为什么有人情商就是那么高?学会这七招,你也能彻底掌控工作情绪!

内容来源/ Fast Company

图片来源/ 谢百万via Flickr, CC Licensed.

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