你的「情绪年龄」,碾压了多少同龄人?

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胡慎之关系心理 十点读书

我们一起聊聊

《与原生家庭和解,活出更有力量感的人生》

你的「情绪年龄」,碾压了多少同龄人?

不断压抑着各种各样的感受,光是让自己「情绪稳定」就耗尽了全力。

情绪成熟的人,到底有多可怕?

我想起一个朋友安安,虽然比我小5岁,但她的情绪控制能力,比很多同龄人都好:

辅导孩子写作业,有些题目教很多次都不会,但她也不会像其他妈妈一样急躁,而是耐心帮孩子梳理。

她丈夫前段时间工作繁忙,疏忽了家人,安安也可以等他先忙完,再抽空认真沟通。

就算是全家出游,遇到各种飞机赶不上、掉证件的问题,她也能面不改色,从容冷静地处理。

除了这些,工作上她应对情绪的方式也很成熟。

当同事在为业绩焦虑,茶饭不思时,她却能正视自己的情绪,运用焦虑对自己的督促,提高效率,避免拖延。

这样的人,就算是待在情绪漩涡的正中心,也能保持镇定,稳步向前。

大家都好羡慕她这样的情绪调节能力,问她,小小年纪,为何情绪会比同龄人成熟那么多?

安安却说:我不觉得这就是成熟啊,一直以来都是这样。

我们身边很多年轻人,看起来和安安一样,虽然年纪小,但应对情绪的成熟度,已经远远超过了他们的实际年龄。

反之,身边也有很多人,年纪虽然已经不小了,但应对情绪的方式,依然不是很成熟:

自我压抑:被领导误解,却只能笑着说话,再多的委屈也不敢多说。

对亲近的人爆发:有时逼不得已,就会全盘爆发,责备孩子或家人。

难以控制冲动:购物节冲动购物,事后又后悔莫及,恨不得想「剁手」。

甚至因为心情起伏过大,情绪开始攻击身体,出现乳腺、甲状腺、肠胃上的症状。

成长过程中,我们的心理发展和身体成长,有时候是不同步的。

而在心理学上,衡量一个人情绪发展水平的重要标志,就是情绪年龄。

情绪年龄越高,就代表你对情绪的觉察力、控制力、表达力、运用力越好。

也就是说,你能更好的应对生活中的琐事和烦恼,甚至一些小事,根本就不会扰乱你的好心情。

那么,你的情绪年龄,究竟有多高?

这一次,武志红X看见心理以戈特曼五大情商核心能力为原型,结合情绪风格模型,研制出【情绪年龄测试】。

它能够帮助你:

你的「情绪年龄」,碾压了多少同龄人?

1、了解自己的情绪年龄指数

你的情绪,大概多少岁?

它们都有哪些成长潜力?

2、全面解析你的情绪价值地图

攻击性、压抑性、矛盾性....你是哪一种?

你的情绪类型,会给你的生活带来哪些影响?

3、你的情绪发展课题

4大情绪发展能力,哪一种是你的独家优势?

面对这些优势,你有哪些问题需要注意?

- 适测人群 -

1.想要提高情绪管理能力的人

2.想要改善情绪表达的人

3.想要实现情绪自由的人

4.想深入了解情绪的人

- 报告内容 -

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19.9元,测一测你的 情绪年龄

【温馨提醒】

1、本测评为付费测试,体验价19.9元。

2、为保证准确性,测评不能重复测试,请根据实际情况作答,答题结束后会生成一份专业的测评报告。

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3、题目加载需要一些时间,请耐心等候(建议在网络较好的情况下进行测试,最好使用4G网络)。购买的测评将保存在【报告】里。

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