心理健康

性格测试 0 22

  人体健康是心理健康和生理健康的统一,两者是相辅相成、互相依存的。生理健康是心理健康的基础,心理健康反过来又促进生理健康。众所周知,当人生病时,往往会情绪低落、萎靡不振或烦燥不安,影响工作和学习,而心理不健康往往会导致冠心病、高血压、糖尿病和癌症等严重疾病,还会使人的社会适应能力遭到破坏,直到无法进行正常的家庭生活和社会生活。

国外专家对心理健康的定义和标准(一)

1.心理学家英格利希(H。B。English)指出:“心理健康是一种持续的心理状态,当事者在那种状态下,能做良好的适应,具有生命的活力,而且能充分发挥其身心的潜能,这是一种积极的状态,不仅是免于心理疾病而己。

2.梅尼格尔(K。Menninger)认为,心理健康者应有保持稳定的情绪、敏锐的观察力、适应社会环境的行为和愉快的心态。

3.20世纪初,美国著名心理学家马斯洛和迈特曼提出了心理健康者的10条标准:

(1)、有充分的自我安全感;

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(2)、能充分了解自己,并能恰当估计自己的能力;

(3)、生活理想切合实际;

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(4)、不脱离周围现实环境;

(5)、能保持人格的完整和谐;

(6)、善于从经验中学习;

(7)、保持良好的人际关系;

(8)、能适度在渲泻情绪和控制情绪;

(9)、在符合团体要求的情况下,能有限度地发挥个性;

(10)、在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人的基本需求。

美国心理学家奥尔伯特提出了心理健康6大标准:

(1)、力争自我的成长;

(2)、能客观地看待自己;

(3)、人生观的统一;

(4)、与他人建立和睦关系的能力;

(5)、人生所需的能力、知识和技能的获得;

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(6)、具有同情心,对生命充满有爱。

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