气温升高干燥,孩子吃的清爽菜,解油腻防便秘,长智力促发育

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太阳漏出尖尖脸,孩子们的脸上也洋溢着幸福的微笑,一看就知道今天是个阳光灿烂的好天气,寒露之后没想到能够回温,但也是12月的最后一次回温,接下来真的要进入深冬,开始迎接冬季了!仿佛冬季还没开始就已经结束了。时光飞逝,今年的最后一个12月假期结束,孩子们赶紧上称看一下,你的小肚肚有没有长胖5斤肉呢?还不赶紧行动起来,不要再躺在家里玩手机,多运动少吃肉,跟肚子上的游泳圈说拜拜吧!

今天介绍的这道菜就是清炒茼蒿,不仅解油腻还能预防便秘,帮助提高智力促进身体发育,提高免疫力

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茼蒿有特殊的香气,能有效帮助孩子开胃增进食欲,促进唾液的分泌,孩子吃饭更香,还能有效解油腻。茼蒿中含有丰富的维生素,胡萝卜素以及多种氨基酸,能有效帮助孩子大脑发育,提高记忆力,增长智力。

茼蒿中含有丰富的维生素A,经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染,润肺消痰,止咳平喘,如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解。茼蒿中含有多种氨基酸,脂肪,蛋白质以及钠,钾等矿物质,能有效调节人体水液代谢,消肿利尿。

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茼蒿中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,并且茼蒿含有特殊香味的挥发油,有利于消食开胃,含有的粗纤维能帮助肠胃蠕动,促进润肠排便。可以将人体中的毒素和垃圾及时排除体外,提高人体免疫力,预防便秘及常见疾病的发生。

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清风徐徐,冬高气爽,今天真是个惬意的好天气,孩子们的胃口也跟着好了起来了,一大早就吵着要妈妈做各种美味的佳肴,赶紧挥舞起手中的锅碗瓢盆吧,孩子们吃了开心,身体健康,全家欢喜!

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