解读表演型人格障碍,如何改变表演型人格障碍

MBTI职业性格测试 0 16

什么是表演型人格障碍?

表演型人格障碍,指的是一个人有非常强的表演欲望,无论是生活中的细枝末节还是重大场合,都希望充分表现自己,用某种夸张行为、或者某种言语,吸引他人的关注,得到他人的肯定。

每个人表现自己是没有错的,但具备表演型人格障碍的人,情绪不稳定,在表现自己的时候,有一种非常强的暗示欲,如果别人没有接收到其想达成某种信息,他就会长时间遭受痛苦,给人一种非常幼稚的感觉。

重点说明: 人格障碍是一种长期的,稳定的人格特征,是极难改变的,后文提到的关于如何改变这种现状,均指的是这种人格形成的早期阶段,如果确实属于人格障碍稳定期,那么建议积极就医,关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

mmpi明尼苏达多项人格测验

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

造成表演型人格障碍的原因?

1、缺失家庭关爱

具备表演型人格障碍的人,往往是童年时候缺失家庭关爱的人,因为长时间得不到别人的关心,所以他总想着表现自己,希望自己的某一方面得到他人的肯定。

2、对自己期望过高

每个人都对自己想要做成什么事情,达成什么成就,有一定的期望,当然这种期望值是促进每个人前进的因素之一,但如果期望值过高,自己又经常不能达到的话,就会极大的挫伤自信心,紧接着,情绪变得极端不稳定,情绪不稳定的同时,又会深陷一种自卑,希望得到别人的怜悯和同情。

3、情感用事

具备这类性格障碍的人,一开始都是情感选择十分富余的人,遇到一丁点事情就会过激,就会大惊小怪,久而久之,别人就会认为这种情感反应,是一种故意做作的行为。

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如何改变表演型人格障碍

1、放弃以自我为中心的想法

具备表演型人格障碍的人,往往是以高度的自我为中心的,在这类人的想法中,无论是自己的某一动作还是某一言语,都是需要得到别人关注的,如果别人认同和赞美,自己主观上的一发不可收拾,因此,只要放弃以自我为中心,表演型人格障碍就会得到一定的减轻。

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2、做事情注重细节,讲究事实

具备表演型人格障碍的人,往往是喜欢在生活中各个地方给自己搭建表演舞台的人,而很多时候这种过分展现自我的表演,是不合时宜的,所以无论做什么事还是采取什么行为,都应该注重细节,用事实表明自己的立场,而不是因为自己想干什么而胡作非为。

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3、适当地把自己孤立起来

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具备表演型人格障碍的人,往往是一种过分活泼的人,与其任由自己的性格活泼,不如在适当的时候将自己的身心放松,将自己孤立起来,渐渐的习惯了孤独之后,就会发现,原来,适当的给自己一些约束,将自己和群体分离开来,自己同样可以过得很好,也能达到减轻表演型人格障碍的作用。

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4、不用过度维持自己的自尊

具备表演型人格障碍的人,无论做什么事情都喜欢夸大事实,而他们夸大事实,都只为了一个目的,得到别人的认可,维持自己的自尊,而有时候别人的认可是否重要,并不是一个人所应该追求的,在更多的时候应该放下自己的自尊,做正确的事情,做合适的事情。

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