infp如何在家保持自律

作为一个INFP，我们往往对于外界的刺激非常敏感。当我们在家里时，总是有各种各样的东西可以吸引我们的注意力，比如电子产品、书籍、烹饪、创意工作以及社交媒体。因此，对于INFP来说，在家保持自律是一项非常具有挑战性的任务。

那么，如何才能在家保持自律呢？

首先，要有一个清晰的目标。设定自己的目标是至关重要的。只有知道自己想要做什么，我们才能更好地控制自己的行为。因此，在家工作或学习之前，要有一个清晰的目标和计划，以确保自己能够紧紧地专注于任务。

其次，要建立自己的工作或学习区域。这个区域应该只用于工作或学习，不要让任何其他事情干扰你的工作。你可以选择一个安静的房间或者一张桌子，让自己在一个干净、整洁、没有干扰的环境中工作。

第三，定时休息。我们都是人，不可能一直保持高效工作状态。每隔一段时间，要给自己一个休息时间，缓解一下压力，使自己能够更加集中注意力。

第四，控制你的社交媒体使用。社交媒体是我们注意力最大的敌人之一，如果我们没有控制好它，很容易就会被分散注意力。为了避免这种情况，我们应该限制我们使用社交媒体的时间。可以设置一个时间段来使用社交媒体，并在这个时间段过后立即离开。

第五，创建一个工作时间表。规律的工作时间表是维持自律的关键之一。为了确保自己保持专注，我们需要满足自己的基本需求，例如睡眠，饮食和休息。

总的来说，对于INFP来说，在家保持自律是一项非常具有挑战性的任务，但是我们可以通过制定清晰的目标、建立工作区域、定时休息、控制社交媒体使用和创建工作时间表来确保我们能够在家工作和学习期间保持高度的自律性。