INFJ面具戴久了，可以摘下吗

INFJ面具戴久了，可以摘下吗

INFJ，是一种非常神秘、独特的人格类型，有着敏感、情感丰富、理性思辨的特点，常常是别人眼中的温柔善良、内敛神秘型，但事实上内心深处隐藏着许多情感和思维。然而，在社交中，INFJ往往需要戴上面具，扮演好看的角色，不被看穿内心。这种行为可以帮助他们获得朋友和同事的认可和尊重，但长久下来，却会忘记自己真正的内在世界。

许多INFJ在成长过程中，会发现自己与周围人的思考方式有所不同，情感丰富的内心世界常常使他们感觉孤独无助，很难与别人沟通。于是，为了获得身边人的认可和理解，他们开始学习如何控制自己的情绪和情感表达。他们学会告诉自己，为了被接受，需要扮演好一个角色，做出人们希望看到的样子，学会将自己的感情掩藏起来，化身为朋友、同事们所期望的人。这种掩饰自己是为了获得更多的交际圈和安全感。

然而，这也让INFJ逐渐遗忘自己真实的内心世界，不断地将自己重塑成他人眼中的人物形象，以求获得满足感和认同感。长时间不能表达内心真实想法，在现实生活中保留内心思想未曾得以释放，这种反复的压抑和美化行为，最终会导致严重的精神压力和心理健康问题。

那么作为一个INFJ，如何摘下自己的面具，找到真实的自我呢？以下是一些建议：

首先，我们需要认识到自己的内心深处，接受自己的感受，并将其显现出来。最好在身边找到一两个能够和你分享内心的朋友，和他们坦诚地沟通，或者使用写作等方式来表达自己的想法。接纳自己的情感，并向自己寻求安慰，表达情感时不必让一切都显露于外，甚至可以选择一个适当的时间、场所和对象，流露自己的情感。

其次，保持平衡心态，不要给自己太大的压力。在你面前有两种选择：一种是依照社交要求，不断地扮演好不同的角色，在社交中获得安全感，并保持稳定的状态；另一种是承认自己的内心，展现自己的个性，接受社交不确定性和挑战，就如同演一个真实的自己，遵循内心的想法和目标，这种状态下，我们可以得到更多的成就感和生命的意义感。

最后，要善于了解自己，掌握自己的情感和特长。INFJ通常具有极高的共情能力，善于理解他人的心理，并提供帮助，只要理解自己的内心，准确地认知自己的情感、兴趣和优点，就可以发挥自己的潜能，找到自己最适合的道路。

总之，摘下INFJ面具，并不是一件容易的事情，但是我们需要尝试。即使是面对压倒性的社交环境，勇敢地面对自己，才能让我们在人际交往和生活中更自信、更舒心，真正找到自己的内心安宁。