istp有述情障碍如何改善

ISTP人格类型存在的情感障碍及改善方法

ISTP是Myers-Briggs人格测评中的八种人格类型之一。这种人格类型属于内向、感性、思维型人格，拥有创新、冷静、实事求是等特点，但其在情感层面上存在一些障碍，这就需要我们了解并寻找对应的改善方法。

一、情感障碍的表现

1. 情感反应缺乏

ISTP的人常常不善于表达自己的情感，也不擅长对别人的情感进行回应，比较容易让周围的人认为他们是冷漠无情的人。

2. 难以察觉自身情感

ISTP的人大多内向，只喜欢抱怨，却不会察觉自己的情感状态，甚至会难以回忆起自己的愤怒、欢乐等情感反应。

3. 草率处理情感问题

ISTP的人喜欢一刀切方式处理情感问题，没有慢慢处理的习惯，往往会采用直截了当的方式结束感情。

二、情感障碍的原因

1. 内在过度关注问题和问题的解决

ISTP的人不会轻易地去接受在情感层面上遇到的问题，他们往往在思考问题怎么解决的问题上花费过多的精力与时间。

2. 无法对情感进行主动调节

ISTP的人不知道如何对情感进行调节，他们往往选择利用物质或活动来换取快乐，而不是通过细心关注自己的情感状况，主动调节情感。

三、改善情感障碍的方法

1. 认识与表达自己的情感

ISTP的人需要了解自己的情感状态，并学会表达自己的情感，通过与他人沟通来提高自己的情感沟通能力。

2. 认知自身的情感脆弱点

ISTP的人可以花费一些时间来思考自己的情感，寻找自己的情感脆弱点，然后通过情感探险的方法找到自我平衡。

3. 练习情感调节

ISTP的人可以试着去练习情感调节技巧，通过细心关注情感状态，运用一些技巧来调节情感状态提高情感健康。

总之，ISTP的人虽然比较寡言少语，不善表达自己的情感，但是我们可以采用一些方法来改善自己的情感状态，提高自己的情感沟通能力。在情感层面上，我们需要学会认识并表达自己的情感状态，寻找自身情感脆弱点，并练习情感调节技巧。这样，我们才能够成为更加健康、平衡的ISTP人格类型。