为什么我会胆小,如何才能改变胆小?

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一个人的性格对终身有影响,如果性格不好或者是性格上有过大的弱点,未来发展会有很多负面影响,为此很多人会好奇怎么改变性格上的问题,像性格胆小就不是小问题了,虽然只是一个人的性格特点,但很多人因为性格胆小,不懂得争取应得的权益,发展越来越差。为什么我会性格胆小?如何才能改变胆小?

性格胆小的原因

1、家庭因素。一个人成长的环境对个人的影响相当大,家庭影响会导致一个人的性格胆小,像父母的管教过于严厉,要求过高,有过多限制,这样的家庭氛围会导致孩子在成长过程中不敢表达自我,性格胆小胆怯。

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2、受过伤害。在孩子成长的过程中受过伤害,也会导致性格胆小,如果孩子长期处于家庭暴力中,或者遭遇过校园暴力,会影响到一个人的心理健康,这样长久下来就没办法像正常人一样,遇到任何事情都会想着躲起来。

3、疾病影响。有一些人之所以性格胆小,是因为天生有一些疾病,像自闭症,像社交障碍等,这也会导致他们唯唯诺诺。

4、遗传原因。有些人之所以性格胆小,是因为家族很多人胆子都比较小。

关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考mmpi明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

mmpi明尼苏达多项人格测验

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

性格胆小的表现

1、容易脸红害羞。性格胆小的人在面对陌生人时会不敢直视对方,在跟陌生人交谈时更是会脸红,这类型的人在遇到无法控制的情况时,会不敢说话,也不敢待在人多的地方。

2、不敢主动追求。性格胆小的人不敢主动去改变生活,对生活几乎没有追求,不敢迎难而上,总是会逃避责任,容易变得碌碌无为。

3、怕惹事情,性格胆小的人在任何环境中都藏起来,让自己成为无名小卒,很怕会有意外出现。即便没有意外出现,他们也会表现的相当胆怯,遇到不公平的事情也只敢忍气吞声。

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如何改变性格胆小

1、主动改变。虽然性格胆小的人一般不喜欢自己,也觉得自己的性格不好,但他们往往不敢轻易改变,这不是好现象。只有努力去改变,才有可能让自己的性格改变,进而改变人生,所以性格胆小的人要坚定意志,让自己有所变化。

2、发挥所长。胆小的人应该学会接受自己,让自己轻松起来,在慢慢找到对自己个人发展有帮助的事情。只有找到兴趣或者是工作,这样就算得上是主动改变,让生活充实化,让自己有所长才不用担心未来问题,也就可以慢慢变得强大。

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3、有计划锻炼。性格胆小的人不爱出风头,总是安安静静,也不爱与人群接触,在陌生人面前表现就更是如此,此时应该做一些有挑战的事情,给自己制定一个计划,在成功的时候给自己一些奖励。

性格胆小对于个人的发展影响不少,不管是男生女生都如此,性格胆小的人要怎么办呢?这一些方法可以学习,在不知道自己是否属于性格胆小时,可以做一些心理测试,这样就知道性格上面有哪些问题。

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