缺锌影响智力发育,多吃这些美食,帮助孩子智力提高

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孩子缺锌影响智力发育,这是家长最关心的问题,也怕自己的孩子会出现这种问题。有不少的家长查出孩子缺锌就是“有病乱投医”的心态,一般情况都是吃一些补锌的药品才能安心。今天小编来帮您解决一下孩子缺锌的问题,只要食疗,不要药疗。

牡蛎,又名生蚝,这是一种海鲜,最常见的吃法就是烤生蚝粉丝,味道一级棒。牡蛎是含锌量最高的食物,富含蛋白锌,是很好的补锌食物,要补锌可以常吃牡蛎。不过牡蛎营养丰富,小孩子不宜多吃,吃多了会流鼻血,建议一周食用10个以下。

缺锌影响智力发育,多吃这些美食,帮助孩子智力提高

西方谚语“一天一个苹果可以远离医生“相信大家都很熟悉,但是苹果的具体功效却不一定清楚。苹果一直就有“记忆果”的美名,苹果富含锌这种微量元素,如果孕妇多吃苹果,能够补充身体所需的锌,而且有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。如果儿童吃苹果也能很好的补充体内锌元素,增强记忆力。

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猪肝里面含有非常高的锌元素,而且是非常丰富的,不过一周吃一次就好,这样才有更好的效果。另外猪肝中的铁元素,对于预防宝宝患上缺铁性贫血存在一定的功效。所以赶紧给宝宝吃起来吧~~~

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瘦肉大家都有吃过吧,它也是含锌高的食物之一。廋肉的营养价值非常高,因此很受广大群众的欢迎。还含有人体必不可少的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素。因此在平常,可以给宝宝多吃一些瘦肉,在达到补锌的作用的同时,还能够有效地预防营养不良。

您知道有什么补锌益智的美食吗,欢迎下方留言哟~~

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